un protocole qui a ses preuves pour combattre le stress, les émotions et pensées toxiques, gagner en confiance et en concentration, améliorer son bien-être global
Cycle de 8 Séances d’1 heure 15 en visio-conférence.
En groupe et en visio-conférence, je vous apprends à améliorer votre état de présence afin d’atteindre progressivement un état de pleine conscience prolongé. Les séances permettent une appropriation des outils pour se détendre, calmer son mental, gérer ses émotions, son stress, ses pensées et ajuster sa réponse.
Le protocole FOvéa® établi par la chercheuse Rébecca Shankland de l’université de psychologie de Grenoble a mesuré manière scientifique et ainsi prouvé les bénéfices de la méthode Vittoz: Amélioration de la santé et du bien-être, réduction du stress, meilleure flexibilité émotionnelle, capacité d’attention et de concentration renforcées.
Quand : 2 fois par semaine pendant 4 semaines, le mardi soir et le vendredi matin
Soirée découverte gratuite: mardi 16/02/2021, 20h à 21h en visioconférence
Dates de la formation:
- vendredi 19/02 , 26/02, 5/03 & 12/03/2021 de 8h15 à 9h30
- mardi 23/02 , 2/03,9/03 & 16/03 2021 de 18h30 à 19h45
Horaires: mardi 18h30 – 19h45 – vendredi: 8h15 – 9h30
Public : Adulte. (Adolescents sur demande).
Lieu: chez vous, en visio-conférence
Pour s’incrire: Me contacter
Fovéa®: Formation Vittoz à l’Expérience Attentive