Cours de Hatha Yoga en Pleine Conscience – Sèvres (92)

chat en diagonal-9960 Yoga Béné ce sont depuis 8 ans des cours de Yoga spécifiques proposés  par la créatrice, Bénédicte Sauty, professeur de Hatha Yoga, yoga du Rire, Yoga des Yeux et formée à la méditation de pleine conscience MBSR et plus récemment à la méthode Vittoz *.

Les cours de Yoga constituent une gymnastique corporelle basée sur les postures de Hatha Yoga et la pratique de la pleine conscience. Ils comportent aussi des temps de méditation, d’auto-massages et de relaxation. Ils se déroulent en petits groupes de 2 à 6 personnes. méditation finale-0033

Pour cette année 2019, Bénédicte Sauty, toujours à la recherche d’un plus grand bien-être pour ses élèves et pour elle-même, intègre des exercices tirés de la méthode Vittoz*  afin d’obtenir une restauration progressive en profondeur et en douceur du corps et l’esprit. 

  • Quand: Tous les Lundis matins à 9h pour une durée de 1h15 &  à 14h30 pour une durée d’1 h . Places limitées. 
  • Où: Sèvres Rive Gauche
  • Tarifs: Lundi matin, 22 € le cours par personne. Abonnement individuel de 10 cours valable 6 mois: 205 €. Lundi après-midi, Yoga doux & Vittoz : 1h , 20 € le cours à l’unité. Abonnement individuel de 10 cours valable 6 mois : 180 €.
  • Pour s’inscrire, adressez votre mail à yogabene@free.fr
  • Plus d’info: 06.84.89.60.75 ou yogabene@free.fr 

Yoga Béné c’est aussi:

  • des cours en entreprises, des séances pour le bien être des yeux (Yoga des Yeux) – à la fois porte sur le regard intérieur et sur le monde extérieur -, et les fameuses séances de Rire (Yoga du Rire) pour se détendre de façon dynamique en groupe et renforcer le positif qui est en chacun de nous !
  • un suivi thérapeutique individuel suivant la méthode Vittoz* à La Défense, Tour Eve, 1 pl Sud, 92800 Puteaux.

Bref, voici une vraie trousse à outils pour ne jamais succomber au burn out,  stimuler l’élan vital qui est en vous ou regagner en concentration et en bien-être physique et psychique!

« Mens sana in corpore sano. » Juvénal, poète de la Rome antique.

* méthode Vittoz: thérapie psychosensorielle basée sur le développement des 5 sens pour sentir plus juste et permettre ainsi de mieux contrôler son activité mentale et émotionnelle.