Liens entre Vittoz et Yoga

Bénédicte Sauty, créatrice de Yoga Béné , professeur diplômée de Hatha Yoga et formée à la méthode Vittoz à l’IRDC, intègre durant  ses séances de yoga en petits groupes des exercices soigneusement sélectionnés parmis ceux proposés par  la méthode Vittoz. Car, toujours à la recherche d’un plus grand bien-être pour ses élèves et pour elle-même, Bénédicte a constaté au travers de sa pratique personnelle, que les deux disciplines Vittoz et Yoga s’enrichissent mutuellement. Les résultats sont optimisés au bénéfice des participants qui peuvent obtenir une restauration progressive en profondeur et en douceur du corps et l’esprit.
La méthode Vittoz améliore l’état de présence, la capacité de concentration, développe les 5 sens, et permet de mieux contrôler son activité mentale et émotionnelle. En résumé, il s’agit de Sentir plus juste pour penser juste. Cela vient compléter le travail réalisé en yoga sur les tensions corporelles et mentales et peut permettre un accès plus approfondi aux origines de ces tensions.
Egalement, le yoga vient  soutenir toute personne qui a entrepris un travail psychothérapique. En favorisant les liens entre le corps et psychisme, les cours de Yoga et Vittoz constituent un appui à la psychothérapie. En effet, on sait que corps et psychisme sont étroitement liés.
Bénédicte Sauty reçoit en séance individuelle les personnes qui souhaitent suivre une psychothérapie Vittoz.