Cours de Hatha Yoga en Pleine Conscience – Sèvres (92)

 chat en diagonal-9960 Yoga Béné ce sont depuis 8 ans des cours de Yoga spécifiques proposés  par la créatrice, Bénédicte Sauty, professeur de Hatha Yoga, yoga du Rire, Yoga des Yeux et formée à la méditation de pleine conscience MBSR et plus récemment à la méthode Vittoz *.
Les cours de Hatha Yoga constituent une gymnastique corporelle basée sur le Hatha Yoga et la pratique de la pleine conscience. Ils comportent des temps de méditation, d’auto-massages et de relaxation.méditation finale-0033
Pour cette rentrée 2018/19, Bénédicte Sauty, toujours à la recherche d’un plus grand bien-être pour ses élèves et pour elle-même, intègre des exercices tirés de la méthode Vittoz*  afin d’obtenir une restauration progressive en profondeur et en douceur du corps et l’esprit. Les séances se déroulent en petit groupe de 2 à 6 personnes pour une meilleure attention à chacun et à ses besoins particuliers.
  • Quand: Tous les Lundis à 9h10 &  les Vendredis à 9h. Horaires modifiables selon les disponibilités de la majorité des participants. Nouveaux créneaux possibles.
  • Où: Sèvres Rive Gauche
  • Durée du cours: 75 minutes. Cours en Français et/ou en Anglais.
  • Tarif du cours en petit groupe: 22 € le cours par personne. Abonnement individuel de 10 cours valable 6 mois: 205 €.
  • Offre spécial rentrée 2018: 1er cours gratuit (en Septembre 2018 uniquement !)
  • Plus d’info: 06.84.89.60.75 ou yogabene@free.fr
Yoga Béné c’est aussi:
Bref, voici une vraie trousse à outils pour ne jamais succomber au burn out,  stimuler l’élan vital qui est en vous ou regagner en concentration et en bien-être!
* méthode Vittoz: thérapie psychosensorielle basée sur le développement des 5 sens pour sentir plus juste et permettre ainsi de mieux contrôler son activité mentale et émotionnelle.