Un must pour démarrer 2018: le Yoga en Pleine conscience !

Décidez maintenant d’améliorer votre qualité de vie afin de prévenir le burn-out et autres effets du stress par un type de yoga bien étudié: un yoga qui permet de retrouver les sensations de son corps pour vivre pleinement dans l’instant présent, sans tensions afin de reprendre le contrôle sur ses pensées et ses émotions.

Les séances de yoga-relaxation proposées par Yoga Béné répondent à cela: ce sont des cours en petits groupes de 2 à 6 personnes de gymnastique corporelle inspirée du hatha yoga ainsi que de la méditation en pleine conscience (MBSR et méthode Vittoz). Durant 75 minutes, tout en pratiquant les postures et en appliquant une respiration adaptée, vous êtes amenés par les propositions du professeur à lâcher vos tensions corporelles, vos pensées parasites pour rester présent ici et maintenant. Lisez les témoignages des étudiants pour voir les nombreux effets positifs de cette approche particulière! 

Témoignages d’élèves

Où: dans votre entreprise à l’heure du déjeuner (Paris ouest , sud, Ile de France Ouest et Sud) ou à Sèvres Rive gauche le lundi à 9h et dimanche soir à 21h. Possibilité de nouveaux créneaux horaires sur demande.

Pour plus d’info: yogabene@free.fr ou tél: 06.84.89.60.75

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